Калия оротат и рибоксин как спортивная добавка: свойства, дозировки

(2019-07-16)
Калия оротат и рибоксин как спортивная добавка

В бодибилдинге применяются не только специальные спортивные добавки, но и аптечные препараты. Особым спросом пользуются различные биостимуляторы обменных процессов и витаминные средства. Повысить собственную выносливость, набрать мышечную массу или ускорить сушку тела помогут два простых препарата – Рибоксин и калия оротат.

Категории: Здоровье, Физиология; Метки: , ,

Эффективность жиросжигателей при занятии спортом: виды и правила приема

(2019-07-16)
Эффективность жиросжигателей при занятии спортом

Жиросжигатели относятся к спортивным добавкам, и предназначены для быстрого сброса лишнего веса, в том числе и во время сушки. Однако такие средства нельзя назвать полностью безопасными, перед началом приема нужно разобраться в их принципе действия, взвесить все «за» и «против».

Категории: Физиология; Метки: , ,

Силовые тренировки для разных типов телосложения

(2019-06-26)
Тренировки для разных типов телесложения

Силовые тренировки необходимы каждому, кто хочет получить накачанное и рельефное тело. Однако к составлению программы занятий следует подходить с умом, учитывая особенности собственного телосложения. Существует три типа – эктоморф, эндоморф и мезоморф, каждый из них требует индивидуального подхода.

Категории: Здоровье, Физиология; Метки: , , ,

Как убрать ляхи: эффективные упражнения и советы для красивых бедер

(2019-04-14)
Как убрать ляхи

Внутреннюю часть бедра в народе назвали смешным словом «ляжка», и именно эта зона является проблемной для многих девушек и женщин. Чтобы уменьшить жировую прослойку в этой области, придется хорошенько потрудиться, но игра стоит свеч, и уже через 3-4 недели можно оценить первые результаты.

Категории: Здоровье, Питание, Физиология; Метки: , , ,

Спорт при протрузии поясничного отдела

(2019-03-31)
Спорт при протрузии поясничного отдела

Протрузия межпозвоночных дисков – распространенная проблема, выступающая следствием запущенного остеохондроза. Чаще всего нарушение локализуется в поясничном отделе. Спорт при протрузии не запрещен, и выступает одним из методов лечения.

Категории: Здоровье, Травматология; Метки:

Травмы нижних конечностей в спорте

(2019-03-24)
Травмы нижних конечностей в спорте

В любом виде спорта нижние конечности испытывают большую нагрузку. Спортсмены часто получают травмы, основные из которых приходятся на ноги. Неправильные движения, столкновения приводят к повреждениям, которые могут напоминать о себе всю оставшуюся жизнь.

Категории: Здоровье, Травматология, Физиология; Метки:

Спорт при сахарном диабете 1 и 2 типа: особенности, правила и меры предосторожности

(2019-03-16)
Занятия спортом при диабете

Регулярная физическая активность (занятия спортом) является важной частью комплексной терапии сахарного диабета. Всего два часа занятий в неделю снизят риск осложнений на 20% и помогут достичь компенсации заболевания. Правильный подход к тренировкам – залог успеха.

Категории: Здоровье, Травматология, Физиология; Метки: ,

Силовой тренинг или кардио — что лучше для жиросжигания?

(2015-12-17)
Жиросжигание при кардио и силовых нагрузках

Казалось бы, что может быть проще? Хочешь похудеть — делай кардио. Но на самом деле всё не так однозначно. Да, при активации аэробных источников энергии организм начинает активно расщеплять жиры. Но дело в том, что после силовой тренировки в организме начинаются интенсивные восстановительные процессы, которые также требуют энергозатрат — т.е. во время отдыха после силовой тренировки идёт процесс сжигания калорий.

Категории: Физиология; Метки: , ,

Вред и польза становой тяги

(2015-12-11)
Вред и польза становой тяги

Становая тяга относится к базовым упражнениям, которые считаются обязательными к выполнению, особенно в период набора массы. Но среди авторитетных людей существует и лагерь тех, кто разделяет мнение о вреде данного упражнения: они считают, что тяга — очень травмоопасное упражнение, имеющее свои негативные последствия. И если если человек не занимает силовыми видами спорта профессионально, то в тяге нет смысла.

Категории: Физиология; Метки: , ,

Готовим фигуру к пляжному сезону

(2015-07-09)
Готовимся к пляжному сезону.

К сезону отпусков люди начинают активные потуги сделать из себя аполлонов. За неделю перед отъездом на море активируется регулярное посещение зала в надежде подготовить свою фигуру к пляжному сезону. Но не всё так просто: красивая фигура — это результат постоянных тренировок, правильного питания и соблюдения режима в течение длительного времени. Конечно, существуют общие рекомендации для тех, кто собрался привести свою фигуру в порядок к летнему сезону. Но чем раньше вы спохватитесь — тем лучше.

Категории: Питание, Физиология; Метки: ,

  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • >